1.Hunarmenlerin pikirine gora, in peydaly ertirlik-inlislerinki, in calt tayyar bolyan ertirlik-amerkanlarynky, seyle-de in suyji tagamly ertirlik fransuzlarynky hasaplanylyar.
2.Diyetetika ylmy her gun ir bilen bir bulgur suw, cay ya-da sireli suwy icmegi maslahat beryar. Suwuklyk bedenin oyanmagyna we iymitin gowy sindirilmegine komek edyar. Sonun yaly-da, ertirlikde suyt onumlerinin hem peydast ulydyr.
3.Kabir adamlar horlanmak maksady bilen ertirlik naharyny edinmeyarler. Bu yalnysdyr, gayta tersine, ertirlik edinmeyan adamlaryn agramy artyandyr.
4.Ertirlik nahary ganyn duzumindaki sekerin belli bir durnuklylykda saklamagyny sazlayar.
5.Ertirlik edinen adamyn calt pikirlenmek, dogry netijelere gelmek ukyby yokary bolyar. Fiziki taydan isjen hsm-de sahdacyk bolyar.
6.Ertirlik edilende yatkeslik berkeyar we ayratyn hem, cagalaryn okuwdaky yetisigi guyclenyar. Hacan-da, mekdep okuwcysynda aclyk duygusy peyda bolsa, onda ol unsuni okuwyna jemlap bilmez.
20.02.2021 16:22