1. Saz diňläň. Saz keýpiňe täsir edip biler. Halaýan zadyňyzy ýygy-ýygydan diňläň.

2. Gündeligi yzygiderli ulanyň. Pikirleriňizi tertiplemek we kagyz ýüzüne ýazmak üçin käwagt azajyk wagt alyp bilersiňiz.

3. Başgalaryň üstünliklerine begeniň. Başga biriniň üstünligini bellemek käwagt öz üstünlikleriňizi bellemekden has lezzetlidir.

4. gülüň. Her gün gülmek üçin wagt sarp edýändigiňize göz ýetiriň.

5. Özüňizi bagyşlaň. Her kimde bir zat üçin özüni günäkär duýmak meýli bar. Özüňizi bagyşlamaga synanyşyň.

6. Lezzet. Her gün lezzet alýan zatlaryňyzy edýändigiňize göz ýetiriň.

7. Dynç alyň. Durmuşyňyz çalt depginde geçýän wagty, birnäçe salym dynç almaga rugsat beriň we dynç alyň.

8. Tebigatda wagt geçiriň. Tokaýda gezelenç etmek ýa-da diňe bir baga seýil etmek tapawudy ýok, tebigat bilen baglanyşyk üçin wagt sarp ediň.

9. Özüňizi hormatlaň. Özüňe bir zat et, diňe oňa mynasyp bolanyň üçin.

10. Öz-özüňiz boluň. Özüňizi şeýle duýýandygyňyz üçin kämahal bir zatlar etmäge rugsat beriň.

11. Gün ýaşmagyna tomaşa ediň. Gün ýaşmagy iň gözel ýerleriň biridir.

12. Çagalaryňyz bilen wagt geçiriň. Çaga aladasyz garaýyş we durmuş üçin yhlas size-de ýeter.

13. Döredijilikli boluň. Surat çekmäge ýa-da hekaýa ýazmaga synanyşyň, haýsydygyna garamazdan, özüňizi beýan etmegiňiz möhümdir.

14. Oýna. Halaýan oýnuňyzy oýnaň, hökman ruhuňyzy galdyrar.

15. Kömek soraň. Kömek gerek bolsa, soraň, netijede hoşniýetlilik bilen alarsyňyz.

16. Arzuw. Öz hyýalyňyza çümüň, arzuw etmekden we hyýal etmekden gorkmaň.

17. Gujaklamak. Fiziki aragatnaşyk diňe beýleki adamlar bilen gatnaşygymyzy güýçlendirýär.

18. Çuňňur dem alyň. Çuňňur dem almak bedeni rahatlandyrýar we aňy köşeşdirýär.

19. Suwa düşüň. Dynç almak we ýyly suwa düşmek üçin wagt sarp ediň.

20. Bagtly gurşawda aýlanyň. Daşky gurşawyňyz duýgyňyza täsir edýär, şonuň üçin bagtly gurşawdadygyňyza göz ýetiriň.

21. Agaç ekiň. Abadanlaşdyryş tebigata ýakynlaşmagyň ajaýyp usuly we beden rahatlandyrmak üçin bahana.

22. Ýatda saklaň. Durmuşyňyzyň iň ýakymly pursatlaryny ýadyňyzda saklaň, gowy duýgular ýene-de gaýtalanar.

23. Dünýä üçin bagtly boluň. Ýer ýüzünde her sekuntda kimdir biri aşyk bolýar, täze durmuş peýda bolýar, arzuwlar hasyl bolýar.

24. Gutarylmadyk. Uzak wagt bäri goýýan zadyňyzy ediň.

25. Bagtly bolmak kararyna geliň. Diňe bagtly bolmak islemeli.