Köp wagtdan bäri hemmämize mälim bolan bu hadysa, psihologlar ýakynda kesgitleme berdiler. Faffing- bu hiç zada ýetmän bir zat etmek sungatydyr (iňlisçe faff - tertipsiz bir zat etmek). "Hiç zat etmeýän" iş, gündelik durmuşda, şahsy durmuşda bizi biynjalyk edýär. Bu ýerde isleýşiňiz ýaly köp mysal berip bilersiňiz: zerur maglumatlary gözlemek üçin kompýuterde uzak wagtlap, aslynda diňe peýdasyz web-serfing; Makala üçin birnäçe sagat oturmak, telewizorda, e-poçta, nahar we telefon jaňlarynda täzelikleri görmek bilen tükeniksiz kesilýär. Netijede, daşlaşan köp sagat alýarys, ýöne hiç hili netije ýok, hemişe bahana bilen: "Işledim!"

Hiç zat etmän köp işlemek zalym tegelek ýalydyr we bäş sany ýönekeý düzgün bilen dolandyrylmasaňyz, her gün ýene-de gaýdyp gelersiňiz:

• Netijäni yglan ediň - elbetde, näme üçin bu ýa-da bu işi alyp barýandygyny her kim bilýär, ýöne şonda-da esasy maksadyň nämedigini köplenç özüňize, hatda ses bilenem ýada salyň. Işiň soňunda-da: "Ine, men etdim" diýiň.

• Sizi ünsüňizi sowup biljek islendik zady - telewizor, radio, e-poçta, ICQ, umuman internet, çagalar, itler we işiňiziň tamamlanmagyna päsgel berýän başga zatlary izolirläň.

• Hakyky möhletleri kesgitläň - makalanyň ýazylmagyny bir günüň dowamynda uzaltmaly däl, ýöne uzak möhletli işi bir sagada gysmagyň hem peýdasy ýok - henizem wagtyňyz bolmaz ýa-da erbet iş etmersiňiz, şeýle hem sizi kowmak.

• Giriş möhletleriňizi yglan ediň - bu goşmaça höwes bolar. Mundan başga-da, siziň yglan eden ähli döwrüňizde hiç kim sizi biynjalyk etmez. Şonuň üçin wagtynda ýerine ýetirmeseňiz, günäkär adam bolmaz.

• Islendik görnüşde ýerine ýetirilen iş üçin özüňizi sylaglaň - filmlere, täze sagat sagadyna ýa-da diňe täzeden okalýan kitaba.