Yn­san beý­ni­si­niň ukyp­la­ry­nyň kä­mil­leş­me­gi ba­ra­da alym­lar bir­nä­çe ýyl bä­ri gy­zyk­lan­ýar­lar, yl­my-der­ňew iş­le­ri­ni ge­çir­ýär­ler Gar­ward uni­wer­si­te­ti­niň neý­ro­fi­zio­lo­gi­ýa ug­ry bo­ýun­ça yl­my iş alyp bar­ýan alym­la­ry “Ýat­keş­li­giň we aň­la­ýyş uky­by­nyň kä­mil­leş­me­gi” at­ly se­mi­nar­da ýat­keş­li­giň syr­la­ry­ny mä­lim et­di­ler. Ýat­keş­li­giň göz öňü­mi­ze gel­me­jek de­re­je­de kä­mil­leş­me­gi üçin şu aşak­da­ky­la­ryň ze­rur­lyk­la­ryň bar­dy­gy­ny aý­ra­tyn nyg­tap geç­di­ler: - Wagt­ly-wag­tyn­da iý­mit­len­mek. Beý­ni­niň öý­jük­le­ri üçin iň esa­sy iý­mit ug­le­wod bo­lan­dy­gy üçin ýat­keş­li­gi­ni kä­mil­leş­dir­mek is­le­ýän adam­la­ra ber­hiz sak­la­maz­lyk mas­la­hat be­ril­ýär. - Beý­ni­niň gan aý­la­ny­şy­ny go­wu­lan­dyr­mak. Mu­nuň üçin beý­ni ze­rur bo­lan B wi­ta­mi­ni­ni re­je­li we ka­da­ly ýag­daý­da al­ma­ly­dyr. - Ýat­da sak­la­ma­gy en­dik edin­mek üçin tür­gen­le­şik geç­mek. Tür­gen­le­şik üçin aý­ra­tyn wagt ýa-da ýer göz­le­me­li däl­dir. Tür­gen­le­şi­giň bar­şyn­da gü­nüň do­wa­myn­da iň bol­man­da ýe­ke­je beýt goş­gy ýat­la­mak, her gün ag­şam gü­nüň wa­ka­la­ry­ny ýat­lap geç­mek, se­ne­le­ri, at­la­ry we te­le­fon bel­gi­le­ri­ni ýat­la­mak müm­kin. - Wag­tyn­da uky­ňy al­mak. Halk­la­ryň ara­syn­da “Ag­şa­myň şe­rin­den er­ti­riň haý­ry ýag­şy” di­ýlip, ýö­ne ýe­re aý­dyl­ma­ýar. Alym­la­ryň aýtmaklaryna gö­rä, mag­lu­mat­la­ryň ýa­dy­myz­da gal­ma­gy üçin uky ju­da ze­rur­dyr. Se­bä­bi adam uk­lan wag­ty neý­ron­la­ryň öza­ra gat­na­şy­gy tä­ze­den di­kel­ýär di­ýip, alym­lar bel­le­ýär­ler.