Fiziki maşklar ýerine ýetirilende täze we täze refleksler döräp, olar uzyn we yzygiderli hatarlara berkidilip döredilýär. Oňa görä organizm gowydan gowy has uly we has agyr fiziki agram uýgunlaşmaga eýe bolýar, oňa görä de biz has ýeňil we tygşytly hereket edýäs – biziň bedenimiz aýdylyşyna görä türgenleşýär. Türgenleşigiň soňunda biziň organizmiziň işleýşi we düzümini gowlanýar, ilki bilen iň ýokary merkezi nerw ulgamy. Nerw gyjyndyrma hereketleriň ýokarlanmasyna we kelle beýnisiniň uly ýarym şar gabynyň togtamasyna getirýär we beýleki nerw ulgamynyň böleklerinde, ýagny gyjyndyrma togtama täsirinde ýeňil geçýär we tersine. Şonuň üçin organizm daşky we içki gyjyndyrmasyna basym täsir edýär, şol sanda gyjyndyrma beýna barýan ýygrylýan myşsalardan, oňa görä de bedeniň hereketi basym we çalasyn bolýar. Türgenişikli adamlaryň nerw ulgamy täze hereketlere we täze işjeň apparatyna basym uýgunlaşýar.