1. Oňyn garaýyş
Motiwasiýada iň möhüm zat oňyn bolmakdyr. Käwagt gaty aňsat bolýar, käwagt özüň üstünde işlemeli. Oňyn adamyň hereket edip başlamagy elmydama aňsat, durmuşyň kynçylyklaryna döz gelmek has aňsat, dost we gatnaşyk gurmak has aňsat. Höweslendirmek isleýän bolsaňyz, elmydama gowulyklara umyt ediň, ýogsam näme üçin bularyň hemmesi? Pessimist bolsaňyz, näme üçin özüňizi höweslendirersiňiz?

2. Halaýan işiňizi tapyň
Halaýan işiňizi tapyň we ýerine ýetiriň. Girdeji gazanmagyňyz ýa-da etmezligiňiz, dynç günleri edýändigiňiz ýa-da esasy işiňize öwürmegiňiz möhüm däl. Siziň göwnüňize ýaraýan bir zat, özüňiz üçin şatlyk berjek bir zat, edil şonuň ýaly eder. Halaýan iş gaty ýokary itergi berýär, ilki ýoluňy tap, soňam seni tapýar diýýärler.

3. Geçmek
Halaýan işiňiz bar bolsa we ony üstünlikli ýerine ýetirseňizem, höwes ýok wagtlaram bolýar. Şeýle ýagdaýlarda näme etmeli? Geçmeli. Uzak wagt bäri şol bir mowzukda. Iň oňat dynç alyş, işjeňligiň üýtgemegi. Başga bir zada geçmeli. Akyl ýüküni fiziki taýdan üýtgediň, bloglaryň sferasyny satuw ýa-da iş öwrenmek üçin üýtgediň.
Özümi höweslendirmek üçin kärimi üýtgedýärin. Bir gezek okanymda, içim gysýar we makala ýazmagyň möhleti başlaýar. Internetde gezmekden we blogda işlemekden bizar bolanymda, kelläme dynç bermek üçin diňe öý işlerini işjeň edip başlaýaryn. Şonuň üçin islendik işde zerurdyr.

4. Durmuşyňyzy ýönekeýleşdiriň
Gerek däl we gereksiz zatlaryň hemmesini aýyryň. Durmuşyňyzda hakyky we goýlan maksatlar bar. Siziň wezipäňiz, jemgyýet tarapyndan döredilen we goýlan zatlaryň hemmesini aýyrmak. Ozal meniň üçin jemgyýetde statusyň bolmagy möhümdi, munuň üçin üstünlik gazanmalydy. Üstünligiň görkezijileri “gowy” ofis işi, täze awtoulag, öz kwartirasy, gowy karýerasy bolan är. Ýöne bu meniň üçin däl-de, görkezmek üçin başgalaryň meniň hakda pikir edişleri ýaly möhümdi.
Indi munuň ähmiýeti ýok. Durmuşym has ýönekeý we sada boldy, ýöne men muňa begenýärin. Kalbda sazlaşyk we rahatlyk bardy. Janym üçin bir iş bar, ol bir gün girdeji gazanyp başlar ýa-da başlamaz, ýöne muny etmegi halaýaryn. Günüm manydan doly we ýeterlik. Geljek üçin umytlar we meýilnamalar bar - we bu gaty gymmat.

5. Sport bilen meşgullan
Bu asyrlar üçin maslahat we islendik ugurda peýdaly bolar. El bilen işleýänleriň akyl işgärlerinden has bagtly öýlerine gelýändigine göz ýetirdiňizmi? Bularyň hemmesi fiziki işjeňlik hakda. Sport bilen meşgullananyňyzda bedeniňiz bagt gormonlaryny - endorfinleri öndürýär. Depressiýanyň sizde başlaýandygyny duýsaňyz we hiç zat etmek islemeýän bolsaňyz, ylgap başlaň, sport zalyna ýazylyň, howuza abuna ýazylyň. Men özüm sport janköýeri däl, ýöne iň bolmanda azajyk muny etmäge mejbur edýärin. Diňe bagt öndürmegiň iň erkin usuly diýip pikir edýärin.

6. Höweslendiriji filmlere tomaşa ediň
Kino durmuşymyzda möhüm orny eýeleýär. Önümçilik pudaklary munuň üstünde gurulýar, näme üçin olardan peýdalanmaly däl? Ylham beriji filmleri tapyň we tomaşa ediň. Şeýle filmlerden soň duýgudaşlyk duýýarsyňyz we ruhuňyz ýokary, hatda peýdaly bir zat etmek isleýärsiňiz. “The Secret” -de bir aýal, komediýa ekranlary we durmuşa oňyn garaýyş arkaly rak keselini nädip bejerendigini suratlandyrdy. Her kimiň şeýle filmleri bar, ýöne köpleriň halaýan filmleri hem bar. Mysal üçin: “Basyň. Durmuş üçin uzakdan dolandyrmak bilen "," Arzuwlaryň gelip biljek ýeri "," Jennetdäki Nokkin "," Parahat söweşiji ".

7. Dogry iýiň
Geň ýeri, höwesiňiz hem iýmitlenmä bagly. Siziň abadanlygyňyz we şonuň üçin öndürijilikli iýmitlenmä baglydyr. Arassa suwdan köp içiň, gök önümleri we miweleri köp iýiň, bedeniňizi arassalaň we lukmanlara we dermanlara pul harçlamaly dälsiňiz.

8. Zombi bolmaklygy bes ediň
Höweslendirmek üçin - zombi bolmakdan ýüz öwüriň. Başgalar ýaly bolmagyňy bes et we senden energiýa alýan ähli zady et. Bu peýdasyz telewizion programmalara tomaşa etmek, tabloidleri okamak, durmuşdan zeýrenmek, beýleki adamlary tankytlamak we höküm çykarmak ýaly zatlary öz içine alýar. Özüňizi höweslendirmek isleseňiz, gereksiz we ünsüňizi aýyrýan zatlaryň hemmesini aýyryň, käwagt diňe dymyp oturyp durmuş hakda pikir etmek has gowudyr.

9. Kebelegiň täsiri
Hereketler sizi has köp hereket etmäge iterýär. Arzuwyňyza bir kiçijik ädim ätiň. Diňe azajyk ylalaşyk. Soňra ýene-de bir näçe ownuk hereket, we garaýşyňyzyň üýtgändigini görersiňiz. Seni düýşüňe itekleýän wakalar bolup başlady, bular, üstünligiň alamatlary. Kebelegiň bir yrgyldysy tupana başlap bilşi ýaly, bir hereketdenem üstünlik gazanmaga alyp barýan wakalar zynjyry bar. Müň mil aralygy ilkinji ädim bilen başlaýar.

10. Özüňize indulgensiýa beriň
Özüňizi höweslendirmek üçin özüňize ýalňyşlyklara we şowsuzlyklara ýol beriň. Indi dyrmaşyp, ýalňyşyp bilersiňiz diýiň. Erbet netijeler ýok, sebäbi islendik netije oňyn hasap edilip bilner. Galyberse-de, bir zady synap gördüň we öwrendiň. Tejribe gazandyňyz we bu iň gymmatly zat. Köpler ýalňyşlyk goýbermekden we başaryp bilmekden gaty gorkýarlar, hatda başlamak islemeýärler. Hemişe şowsuzlykdan gorkýan bolsaňyz, hakykatdanam özüňizi nädip höweslendirip bilersiňiz?

11. Öz-özüňi ösdürmek bilen meşgullan
Ruhy ösüş soňky döwürde uly meşhurlyk gazandy. Her birimiz ruhy taýdan çalyşýarys, her kim başga bir zat, möhüm we has ýokary manyly bir zat isleýär. Özüňizi höweslendirmek üçin ruhy taýdan özüňizi kämilleşdiriň. Muny nädip etmeli? Peýdaly we ylham berýän şahsy ösüş kitaplaryny okaň, kurslara we okuwlara ýazylyň, terbiýeçi gözläň ýa-da diňe şuňa meňzeş adamlar bilen duşuşyň.

12. Tebigata ýakynlaşyň
Tebigatda bolmak elmydama peýdalydyr. Bu, ähli ýagdaýlar üçin ähliumumy maslahatdyr. Şonuň üçin ene tebigat bilen agzybirligi duýýarys, tebigatyň bir bölegi ýaly duýýarys, dünýäniň sazlaşygyny we gözelligini görýäris. Suwa ýüzmek üçin derýa gidip ýa-da piknik edip, oba gidip, tokaýdan ýöräp, höwesli syýahatçy bolup bilersiňiz. Tebigat ruhumyzy bejerýär, tebigatda özümizi täzeleýän ýaly aragatnaşyk saklaýarys.